Αντιμετωπίστε το άγχος με φυσικούς τρόπους: Πώς να χαλαρώσετε χωρίς φαρμακευτικά σκευάσματα

Το άγχος είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει ο περισσότερος κόσμος στην σύγχρονη κοινωνία. Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας και η πίεση του ατόμου να ανταπεξέλθει σε αυτούς συχνά αποδεικνύονται επιβλαβείς για την ψυχική και σωματική υγεία.

Στις πιάτσες ναρκωτικών της Ιάσωνος-Κουμουνδούρου

της Λένας Χουρμούζη

Μάχιμος. Είναι η η λέξη που μου έρχεται στο μυαλό για να περιγράψω το φωτορεπόρτερ Ιάκωβο Χατζησταύρου. Από τον πόλεμο της Βοσνίας μ’ ένα σακίδιο στην πλάτη μέχρι την πρόσφατη Μανωλάδα, όπου η «ασπίδα» της φωτογραφικής μηχανής μετατράπηκε σε κόκκινο πανί. Από το 2009 έως το 2010 ο Ιάκωβος Χατζησταύρου βρισκόταν σχεδόν καθημερινά με την ίδια μηχανή παραμάσχαλα σ’ έναν πεζόδρομο και μια πλατεία που συχνάζουν πάνω-κάτω οι ίδιοι άνθρωποι, για ένα λόγο: το τριπάκι. Για δύο χρόνια τούς γνώρισε και τους φωτογράφησε στην Ιάσωνος και στην πλατεία Κουμουνδούρου. Το «Drugs addicts… παραμύθι» είναι ένα, όπως λέει, πολύ προσωπικό φωτογραφικό άλμπουμ.

Οι αγύμναστοι Έλληνες

Σύμφωνα με στοιχεία από το ευρωβαρόμετρο η γυμναστική δεν ταιριάζει στους Έλληνες. Σχεδόν 7 στους 10 (69%) δηλώνουν ότι ασκούνται από σπάνια έως καθόλου. Τα ποσοστά στο σύνολο της Ευρωπαϊκής Ένωσης δεν είναι πιο ενθαρρυντικά καθώς στο 59% των ερωτηθέντων από 28 χώρες επίσης δηλώνουν ότι ασκούνται από σπάνια έως καθόλου.

Οι Νεάντερταλ μας «χάρισαν» και τις αρρώστιες τους

Η γενετική κληρονομιά των Νεάντερταλ «βαραίνει» πάνω στους σύγχρονους ανθρώπους πολύ περισσότερο από ό,τι νόμιζαν ως τώρα οι επιστήμονες, σύμφωνα με δύο νέες επιστημονικές έρευνες, που δείχνουν ότι η σχέση μας με τα «ξαδέλφια» μας δεν είναι καθόλου αμελητέα.

Τι σκοτώνει τη γονιμότητα στον άνδρα;

Δολοφόνος της γονιμότητας των ανδρών αλλά και της σεξουαλικής ζωής των ανδρών αποτελούν οι κακές διατροφικές συνήθειες. 

Σύμφωνα με νεότερη έρευνα οι παχύσαρκοι και υπέρβαροι άνδρες διαθέτουν σπέρμα χαμηλότερης ποιότητας, με συνέπεια να έχουν μικρότερες πιθανότητες να γίνουν γονείς, ιδίως σε μεγαλύτερη ηλικία, όπως άλλωστε αντίστοιχα συμβαίνει και με τις γυναίκες που έχουν παραπανίσια κιλά.

Ο ύπνος προστατεύει τον εγκέφαλο

Νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο της Ουψάλα αποκαλύπτει ότι η έλλειψη ύπνου για μια νύχτα αυξάνει την πρωινή συγκέντρωση των ουσιών NSE και S-100B στο αίμα υγιών νεαρών αντρών. Τα συγκεκριμένα μόρια συνήθως βρίσκονται στον εγκέφαλο.

Οδηγίες του Υπ. Υγείας για την προστασία από την αιθαλομίχλη

Τι πρέπει να κάνουν καρδιοπαθείς, παιδιά, άτομα με αναπνευστικά προβλήματα και άσθμα και όλοι οι άνω των 65 ετών 

Συναγερμός έχει σημάνει στις κρατικές υπηρεσίες λόγω της αιθαλομίχλης. Με ανακοίνωση που εξέδωσε πριν από λίγα λεπτά, η Γενική Γραμματεία Δημόσιας Υγείας του υπουργείου Υγείας δίνει ειδικές οδηγίες για προστασία των παιδιών, όλων των πολιτών άνω των 65 ετών, των καρδιοπαθών, όων έχουν αναπνευστικά προβλήματα και όσων υποφέρουν από άσθμα.

Πνίγεται η Αθήνα από την αιθαλομίχλη - Ζητείται περιορισμός στη χρήση των τζακιών

Σύσταση προς τους πολίτες «να περιορίσουν κατά το δυνατό την άσκοπη χρήση τζακιών», προκειμένου να συνεισφέρουν στην προστασία της υγείας όλων ,απηύθυναν απόψε με κοινή ανακοίνωση τα υπουργεία Υγείας και Περιβάλλοντος, Ενέργειας και Κλιματικής Αλλαγής.

Τρίτη μορφή γρίπης των πτηνών που μεταπηδά φέτος στον άνθρωπο

Μια ηλικιωμένη γυναίκα στην Κίνα, η οποία είχε έρθει σε επαφή με ζωντανά πουλερικά, πέθανε από τον ιό Η10Ν8, μια μορφή γρίπης των πτηνών που ανιχνεύεται για πρώτη φορά στον άνθρωπο. Είναι μάλιστα το τρίτο νέο στέλεχος γρίπης των πτηνών που μεταπηδά στον άνθρωπο φέτος στην Ανατολική Ασία.

Γεωργιάδης: Υπάρχει και plan B που δεν θα αρέσει στους γιατρούς...

Οι γιατροί του ΕΟΠΥΥ έχουν προκηρύξει απεργιακές κινητοποιήσεις έως και τις 3 Δεκεμβρίου, διαμαρτυρόμενοι για το σχέδιο του υπουργείου Υγείας

Οι ηλικιωμένοι που περπατούν αρκετά κινδυνεύουν λιγότερο από εγκεφαλικό

Οι ηλικιωμένοι που καθημερινά περπατούν τουλάχιστον μία έως δύο ώρες, αντιμετωπίζουν μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού σε σχέση με όσους περπατούν λιγότερο από μισή ώρα τη μέρα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική έρευνα.

Οι άγνωστοι κίνδυνοι που εγκυμονεί η οδοντόβουρτσά σας

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μια πολύ σκληρή οδοντόβουρτσα μπορεί να φθείρει το σμάλτο των δοντιών; Γνωρίζετε ότι η οδοντόβουρτσα σας μπορεί να φιλοξενήσει πάνω από 100 εκατομμύρια βακτήρια; Ξέρετε κάθε πότε πρέπει να την αλλάξετε και ποιο είναι το ιδανικό μέρος για να τη φυλάξετε;

Ο ιός της γρίπης των πτηνών μόλυνε άνθρωπο!

Συναγερμός στην παγκόσμια ιατρική κοινότητα

Μία 20χρονη γυναίκα από την Ταϊβάν είναι η πρώτη γνωστή περίπτωση ανθρώπου που μολύνθηκε από τον ιό της γρίπης των πτηνών Η6Ν1, όπως ανακοίνωσαν Ταϊβανέζοι επιστήμονες.

11 λόγοι για να πίνουμε καφέ

Ο καφές σύμφωνα με τη «Ηuffington Ρost», μπορεί να είναι ευεργετικός για τον εγκέφαλο, το δέρμα και το σώμα και για του λόγου το αληθές σας παραθέτουμε 11 λόγους, που επιβεβαιώνουν ότι πρέπει να ξυπνάμε με τη μυρωδιά του καφέ.

O πλανήτης αναπνέει καρκίνο

Γιατί δεν µετρούν όλοι οι σταθµοί του ΥΠΕΚΑ τις συγκεντρώσεις των αιωρούµενων σωµατιδίων, του πιο επικίνδυνου ρύπου; Πόσο επιβαρύνει η αιθαλοµίχλη από τζάκια και ξυλόσοµπες; ∆εκαπέντε ηµέρες µετά τη συγκλονιστική ανακοίνωση του Παγκόσµιου Οργανισµού Υγείας ότι η ατµοσφαιρική ρύπανση είναι η βασική περιβαλλοντική αιτία για τον καρκίνο του πνεύµονα, το «Κ» µελέτησε όλες τις πρόσφατες έρευνες, µίλησε µε τρεις καθ’ ύλην αρµόδιους επιστήµονες και απαντά σε όλα τα ερωτήµατα.

Απειλή για την υγεία η υγρασία του σπιτιού

Η υγρασία και η μούχλα είναι από τα μεγαλύτερα προβλήματα που παρουσιάζονται στα σπίτια με αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία μας. Έτσι λοιπόν είναι πολύ σημαντικό να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά και να την κλείσουμε έξω από το σπίτι μας.

7+1 συμβουλές για φθινοπωρινό... fitness

Το φθινόπωρο αν και είναι μία μεταβατική εποχή, θεωρείται από τους ειδικούς ιδανική για να ξεκινήσετε νέες δραστηριότητες. Είτε είστε λάτρεις των σπορ είτε όχι, το φθινόπωρο μπορεί να είναι η δική σας στιγμή για να χτίσετε το καλλίγραμμο κορμί που τόσο επιθυμείτε.

Ο ύπνος "καθαρίζει" τον εγκέφαλο

Ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί τον ύπνο, για να απομακρύνει τις άχρηστες και επιβλαβείς τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί μέσα στη μέρα, επιβεβαιώνει μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Πες μου τι ονειρεύεσαι, να σου πω αν είσαι υγιής

Ονειρεύεστε ότι δέχεστε επίθεση από αγνώστους ή ότι κάνετε αχαλίνωτο σεξ; Ή μήπως, ξυπνάτε από εφιάλτες;

Οι απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά κρύβουν μυστικά για την υγεία μας

To μπέικον βλάπτει την ανδρική γονιμότητα

Όσοι άντρες θέλουν να αποκτήσουν απογόνους, θα πρέπει να αφαιρέσουν από το πιάτο τους τα αλλαντικά κυρίως το μπέικον και να προσθέσουν ψάρια, όπως ο μπακαλιάρος